El Taller de Mindfulness que organizamos en FarverTrans nació de una necesidad real: el ritmo diario en cualquier entorno laboral puede ser exigente. Somos conscientes de ello y, por eso, creemos importante generar espacios donde el equipo pueda desconectar, reconectar y recargar energías.
Con este objetivo, y en colaboración con MC MUTUAL, llevamos a cabo una sesión de iniciación al Mindfulness para nuestros empleados.
Mindfulness: atención plena en el presente
El taller, impartido por Santi Bruixola, se centró en el desarrollo de la atención plena, una técnica basada en prestar atención al momento presente con intención y sin juzgar.
A través de dinámicas sencillas y prácticas, el equipo aprendió a aplicar herramientas útiles para su día a día:
- Ejercicios de respiración y concentración
- Escucha activa y positiva
- Gestión del estrés y de las reacciones automáticas
- Claves para mantener el equilibrio mental en entornos de presión
Una jornada diferente
Más allá de los contenidos, lo que más destacó el equipo fue el hecho de poder parar, aunque fuera por un momento, y centrarse en ellos mismos. El ambiente fue participativo, cercano y permitió compartir sensaciones en un entorno diferente al habitual.
Este tipo de actividades no solo aportan herramientas personales, sino que fortalecen los vínculos entre compañeros y refuerzan un clima laboral más positivo.
Bienestar como parte de nuestra cultura
En FarverTrans entendemos que el bienestar de las personas es parte esencial de una empresa. Por eso, apostamos por iniciativas que cuiden la salud emocional de nuestro equipo y fomenten una cultura de trabajo basada en el respeto, el equilibrio y la confianza.
Este taller es solo una muestra de cómo, desde acciones concretas, buscamos seguir construyendo un entorno laboral saludable y comprometido.